در پاسخ بسیاری از سوالات مندرج در بخش پرسش و پاسخ و یا مطالب سایت، داشتن تغذیه سالم و رعایت اصول تغذیه سالم توصیه شده است که رعایت موارد ذیل بخشی از این اصول می‌باشند.

خوردن موارد ذیل ممنوع می­باشد:

گوشت گاو و مرغ، انواع سوسیس و کالباس، نوشابه ­های گازدار، رب گوجه فرنگی کارخانه ای، کشک مایع کارخانه ­ای، سرکه ­های کارخانه­ ای، آب لیموی کارخانه­ ای، انواع لبنیات پاستوریزه، انواع پفک، انواع شکلات­ها، انواع روغن­های موجود در بازار (مایع و جامد)، آدامس، سس مایونز، بستنی­ های صنعتی، انواع نان فانتزی، موز، خیار، کیوی، هر نوع مواد غذایی کنسرو شده، چای، پیتزا، قند و شکر، شیرینی­ های قنادی، مرغ و تخم­ مرغ ماشینی، هرگونه نوشیدنی اسانس ­دار و آب کلردار یا فلورایدی.

استفاده از موارد ذیل ممنوع می­باشد:

خمیر دندان، قلیان میوه ای و ظروف آلومینیومی، پلوپز، زودپز و تفلون.

خوردن هم زمان موارد ذیل ممنوع می­باشد:

گوشت با ماست، ترشی با ماست، شیر با میوه و مواد غذایی خام با پخته.

با توجه به مورد فوق­ الذکر:

ـ خوردن ماست در کنار هرگونه غذای دارای گوشت قرمز یا سفید ممنوع می­باشد.

ـ شیر را با خرما و عسل می­توانید میل کنید. ولی خوردن شیر با هر نوع میوه دیگری مانند موز (شیر موز) باعث فاسد شدن شیر و هلاکت معده می­گردد. شیر کاکائو نیز مضر می‌باشد.

ـ کاهو و سالاد را همراه با غذا و حتی در فاصله کوتاه قبل و بعد از آن نباید خورد.

ـ به همراه غذا می­توانید ماست (در صورتیکه غذا گوشتی نباشد)، سبزی خوردن تازه، پیاز، زیتون و ترشی میل نمایید.

ـ خوردن هم زمان چند نوع غذا ممنوع می­باشد.

ـ خوردن ماست در کنار ترشی ممنوع می­باشد. بنابراین حتی درست کردن سس که در آن ماست و آب­لیمو با هم مخلوط می­گردند، نیز مضر می­باشد.

ـ بجای استفاده از انواع روغن­های موجود در بازار (مایع و جامد) از روغن کنجد، روغن زیتون، روغن زرد محلی و یا روغن دنبه استفاده نمایید.